Laura Oliveira

Porque fazer Psicoterapia?

A resposta para essa pergunta se encontra na avaliação que fazemos de nossa qualidade de vida e na idéia que temos sobre para que serve a psicoterapia. Sob a ótica da Análise do Comportamento, fazer psicoterapia é submeter a própria vida, o próprio comportar-se, a um tipo de consultoria externa especializada. Em outras palavras, o terapeuta utiliza de referencial teórico específico – a ciência do comportamento – para analisar fatos da vida do cliente que estão relacionados com as suas queixas. Essa análise é funcional, no sentido em que, provavelmente, o que está presente hoje na vida do cliente exerce alguma função específica, por essa razão, continua a existir e por isso talvez o cliente sozinho ainda não tenha conseguido solucionar a questão e necessite de um especialista.

A psicoterapia, nesta abordagem, é essencialmente voltada para objetivos tangíveis, acordados entre terapeuta e cliente já nas primeiras sessões. Procura-se em todos os casos identificar as variáveis responsáveis pelas queixas apresentadas e quais os comportamentos-alvo para intervenção, buscando a aquisição de novos repertórios de comportamentos (agir, pensar, sentir) que possam ser mais adaptativos ao contexto de vida do cliente. Os atendimentos em geral são realizados individualmente, mas há programas específicos para desenvolvimento de novos comportamentos que podem ser realizados em grupos.

Alguns benefícios gerais da Psicoterapia são:

- Mais autoconhecimento e melhor habilidade para lidar com suas emoções;

- Melhoria na qualidade do seu relacionamento com as pessoas em geral;

- Aumento da sensação de prazer e satisfação com a vida;

- Mais saúde geral, consequência de estados emocionais mais tranquilos e equilibrados!

Os resultados podem ser mais benéficos do que você imagina!